Vantaggi e limiti della masturbazione con e senza vibratore

A lungo argomento tabù, i vibratori stanno gradualmente entrando a far parte della nostra vita. Quasi la metà delle donne francesi (49%) ha usato almeno una volta nella vita un sextoy (compresi i vibratori), segno che questi accessori stanno diventando di uso comune.

Strumento di piacere, di scoperta e talvolta anche di cura, è oggi riconosciuto per i suoi numerosi benefici, sia per il corpo che per la mente.

In questo articolo vi mostreremo i benefici fisici, psicologici e relazionali della masturbazione con e senza vibratore - senza dimenticare di parlarne i limiti, con sfumature e gentilezza. Perché il piacere è anche una questione di coscienza.

 

 

I benefici fisici e psicologici della masturbazione in generale

Con o senza vibratore, la masturbazione non è solo piacere: è anche prendersi cura di sé. Sia fisicamente che mentalmente, la masturbazione offre benefici reali.

BENEFICI FISICI

 

1. Migliore circolazione del sangue nella zona pelvica

Quando ci si masturba, il corpo si attiva. L'eccitazione sessuale porta alla vasodilatazione, cioè alla dilatazione dei vasi sanguigni. Ciò consente un maggiore afflusso di sangue alle aree genitali, in particolare al clitoride, alla vagina, alla vulva e al pene.

Questo fenomeno :

• aumenta l'ossigenazione dei tessuti,
  
• nutre le cellule
• e stimola le terminazioni nervose, migliorando la sensibilità.

Nelle donne, questo miglioramento della circolazione può anche prevenire l'atrofia dei tessuti vaginali, soprattutto durante la menopausa, quando la vascolarizzazione naturale diminuisce.

L'attivazione del flusso sanguigno in tutto il corpo può inoltre alleviare alcune tensioni e favorire una sensazione di rilassamento generale dopo l'orgasmo.

 

2. Favorisce la lubrificazione naturale

La lubrificazione naturale è direttamente collegata all'eccitazione sessuale. Quando ci masturbiamo, la stimolazione (manuale o con un vibratore) attiva il sistema nervoso parasimpatico, che scatena tutta una serie di reazioni nel corpo, tra cui la produzione di lubrificante vaginale.

Questa lubrificazione è dovuta a :

• Aumento del flusso sanguigno nella zona pelvica (la vasodilatazione provoca la traspirazione delle pareti vaginali),
• Attivazione delle ghiandole di Bartolino, situate all'ingresso della vagina, che secernono un liquido chiaro e scivoloso.

Maggiore è l'afflusso di sangue alla zona intima, più è ricettiva... e più lubrificante produce naturalmente.  

 

👉 Il consiglio di BoucheBée: La masturbazione è particolarmente benefica per le persone che soffrono di secchezza vaginale, sia essa dovuta alla menopausa, allo stress, all'allattamento o a trattamenti medici. Quindi, se soffrite di secchezza vaginale, non privatevene!

 

3. Allevia la tensione e il dolore pelvico

Quando ci si masturba, i muscoli del pavimento pelvico si contraggono e poi si rilassano, soprattutto al momento dell'orgasmo. Questa naturale alternanza aiuta a rilassare le zone tese, un po' come se si sciogliesse un crampo dopo averlo stirato delicatamente.

Inoltre, la stimolazione sessuale (soprattutto attraverso le vibrazioni) ha un effetto rilassante sulle fibre muscolari e attiva il rilascio di endorfine, i famosi ormoni antidolorifici.

Il risultato? La masturbazione:

• Rilassa i muscoli del perineo, spesso inconsciamente contratti,
• Allevia alcuni dolori cronici (vaginismo, dispareunia, endometriosi...),
• Migliora la consapevolezza del corpo, aiutando a individuare e sciogliere le tensioni.

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BENEFICI PSICOLOGICI 

 

1. Rafforzare la fiducia in se stessi

Imparando cosa ci fa stare bene, cosa ci piace, cosa non ci piace... sviluppiamo una migliore comprensione di noi stessi.

E più si conosce il proprio corpo e le sue reazioni, più ci si sente legittimati a esprimere i propri desideri, i propri limiti e il modo in cui si vive la propria sessualità, sia da soli che in coppia.

Questa sensazione di controllo, di libertà, di poter fare del bene a se stessi senza dipendere da nessuno, può irradiarsi ben oltre il letto: aumenta l'autostima, la capacità di stabilire dei limiti, di comunicare le proprie esigenze e di affermarsi.

In breve: masturbarsi significa anche osare e prendere il posto del proprio piacere, e questo è empowerment.

 

2. Un'iniezione di ormoni della felicità e una riduzione dello stress

Durante la masturbazione - e ancor più nel momento dell'orgasmo - il corpo rilascia un cocktail di ormoni che hanno un impatto diretto sul benessere fisico ed emotivo.

Questi includono:

• L'endorfina, che agisce come antidolorifico naturale e fornisce una sensazione di sollievo,
  
• L'ossitocina, l'ormone del legame e dell'attaccamento, che calma e rassicura,
  
• Ladopamina, legata alla motivazione e alla soddisfazione,
  
• Laserotonina, che regola l'umore e il sonno.
  
  

I suoi benefici? Dopo un momento di piacere in solitaria, molte persone riferiscono una sensazione di profondo rilassamento, una riduzione dello stress e persino un miglioramento della qualità del sonno.

È un vero e proprio sfogo emotivo, soprattutto nei momenti di stanchezza, tensione o sovraccarico mentale. E tutto senza prescrizione medica 

 

 

I benefici della masturbazione con un vibratore

Abbiamo visto i benefici della masturbazione in generale (con o senza vibratore), ma ora diamo un'occhiata ai piccoli extra della masturbazione con il vibratore!

 

(Ri)prendere possesso del proprio corpo

Usare un vibratoreNon si tratta solo di cercare l'orgasmo, ma anche di riconnettersi al proprio corpo in modo diverso, con dolcezza, curiosità e libertà.

Mentre il corpo delle donne è spesso percepito, giudicato o controllato dall'esterno, la masturbazione con un sextoy diventa un atto intimo di appropriazione: si esplora il proprio corpo per se stessi, senza ingiunzioni, senza prestazioni, senza controlli esterni.

E le cifre parlano chiaro: in uno studio riportato da Le Figaro Santédue terzi delle utilizzatrici ritengono che l'uso di sex toys (compresi i vibratori) contribuisca positivamente alla loro vita sessuale e al loro sviluppo intimo.

Dicono di essersi riconnessi con il proprio corpo, di sentirsi più vivi, più sicuri di sé... e non è un caso. Il vibratore agisce come strumento di esplorazione sensoriale: permette di riscoprire zone dimenticate, di risvegliare sensazioni, di prendere coscienza del proprio piacere - e quindi di tornare ad abitare pienamente il proprio corpo, come soggetto e non come oggetto.

 

Favorisce l'orgasmo 

L'orgasmo fa bene alla salute! E uno dei benefici fisici indiretti di un vibratore è quello di facilitare o scatenare l'orgasmo, soprattutto se è difficile raggiungerlo con la sola stimolazione manuale o durante il rapporto. 

Consente di :

 

1. Stimolazione mirata e costante

A differenza della mano o del partner, un vibratore può stimolare una zona in modo preciso, regolare e prolungato, in particolare il clitoride, che è l'organo centrale del piacere per la maggior parte delle donne. Questa costanza favorisce un'intensificazione graduale delle sensazioni, fino all'orgasmo.

 

2. Esplorazione personalizzata

Con un sextoy, potete prendervi il vostro tempo, provare diverse intensità, posizioni o ritmi... In breve, imparare cosa vi fa sentire davvero bene, senza pressioni o controlli esterni. E più ci si conosce, più l'orgasmo diventa accessibile.

 

3. Rafforzare la connessione mente-corpo

Per alcune persone è difficile lasciarsi andare o concentrarsi sulle sensazioni. Creando una stimolazione piacevole e intensa, il sextoy aiuta a concentrarsi sul corpo, a dimenticare i pensieri distraenti e ad abbandonarsi più facilmente al piacere.

 

Alternativa per le donne che soffrono di vaginismo

Quando si soffre di vaginismo, la penetrazione può essere dolorosa o addirittura impossibile. Ma questo non significa che dobbiate rinunciare al piacere o alla vostra sessualità. Anzi, è proprio il contrario.

Il vibratore può diventare un alleato prezioso per mantenere - o riscoprire - una vita intima appagante, senza dover mai ricorrere alla penetrazione.

 Perché è prezioso:

• Stimola il clitoride, la vulva o le zone erogene esterne, in modo indolore e delicato.
  
• Dà accesso a una forma di sessualità incentrata sulle sensazioni e non sulla penetrazione, che può essere profondamente liberatoria.
  
• È un modo per riacquistare fiducia nel proprio corpo, ricollegarsi al proprio piacere e ricordare che il sesso non è solo l'atto della penetrazione.

Per molte donne, la masturbazione con un vibratore è un'alternativa delicata.

Disclaimer: se pensate di soffrire di vaginismo, contattate il vostro medico di famiglia.

 

Supporta la rieducazione perineale

Sì, alcuni sex toys - in particolare i vibratori interni o le sonde vibranti - non si usano solo per il piacere: possono anche essere utilizzati per aiutare a rieducare il perineo, in particolare dopo il parto, durante la menopausa o in caso di problemi come l'incontinenza o la discesa degli organi.

Come funziona?

Le vibrazioni agiscono come uno stimolo sensoriale : permettono di sentire meglio i muscoli del pavimento pelvico, rendendoli consapevoli delle contrazioni e quindi rafforzandoli in modo più efficace.

Allo stesso tempo, alcune sonde connesse offrono anche programmi di esercizio personalizzati (utilizzando il biofeedback o la guida vocale), che possono rendere la riabilitazione più divertente e motivante.

E non è tutto: collegare rieducazione e piacere ci permette anche di cambiare il modo in cui guardiamo a questa zona del corpo, spesso associata solo a maternità o problemi. Il perineo viene reinvestito come spazio di vita, di sensazioni e di piacere... e non solo di funzione.

 

I vantaggi dell'uso di un vibratore nella vita di coppia

No, i vibratori non sostituiscono il partner. Ma può diventare un complice molto apprezzato, soprattutto quando si vuole rompere la routine, esplorare nuove sensazioni o riconnettersi come coppia intorno al piacere.

 

Uno strumento per parlare di piacere

Parlare di sessualità in coppia non è sempre facile. Non sempre si sa da dove cominciare, si ha paura di offendere qualcuno, di dire troppo o troppo poco. In questi casi, i vibratori possono essere un ottimo modo per aprire la discussione.

Il sextoy crea un parco giochi, qualcosa di nuovo da esplorare insieme, senza che la prestazione sia in gioco. Inoltre, aiuta ad alleggerire l'atmosfera, a rompere la routine e ad avere un approccio più leggero al piacere.

E spoiler: più ne parliamo, più diventa semplice, scorrevole... e spesso più eccitante 😉

 

Un aiuto prezioso in alcune fasi della vita

Ci sono momenti della vita in cui il rapporto con il proprio corpo cambia, a volte in modo brutale, a volte in modo sottile. 

Dopo il parto, durante la menopausa o nelle fasi di stanchezza, stress o malattia, si può verificare un calo della libido, il desiderio diventa più timido e la connessione con il piacere si offusca.

In momenti come questi, il vibratore può diventare un alleato discreto e rassicurante. Senza pressioni o aspettative, offre un modo per ritornare a se stessi, al proprio corpo e alle proprie sensazioni. Aiuta ad aumentare la lubrificazione, a stimolare delicatamente la zona intima e a ristabilire un dialogo con il piacere, anche quando non ci si sente del tutto "presi".

Non si tratta necessariamente di "far tornare la vostra vita sessuale come prima", ma di esplorare ciò che è possibile ora, in questo nuovo corpo, questo nuovo ritmo, questo nuovo equilibrio. E a volte questo è sufficiente per riaccendere una scintilla... o semplicemente per sentirsi un po' più vivi.

 

Riscoprire dolci (e diversi) piaceri

Non sempre piacere fa rima con orgasmo. A volte è solo il viaggio che conta, non la destinazione. Tenendo presente questo aspetto, il vibratore può essere uno strumento meraviglioso per l'esplorazione sensoriale, soprattutto in due.

Usato senza aspettative o pressioni, invita a giocare, a sentire, a lasciarsi sorprendere. Una carezza qui, una vibrazione là... e improvvisamente si riscoprono sensazioni dimenticate, lasciandosi trasportare da ciò che accade nel momento.

Il vibratore diventa quindi un oggetto ludico, quasi complice. Un modo per ricreare l'intimità, per meravigliarsi insieme, senza prestazioni o risultati in gioco. E in una relazione, questi piccoli momenti di riconnessione, dolci e semplici, sono spesso i più potenti.

 

Quali sono i limiti dell'uso di un vibratore?

Ma come per tutte le cose belle, ci sono dei limiti! L'uso dei sextoy merita anche un po' di prospettiva. Perché se da un lato i vibratori possono essere un modo meraviglioso per riconnettersi con se stessi, dall'altro, in alcuni casi, possono alimentare automatismi o aspettative che allontanano dal vero piacere.

Può alimentare ingiunzioni che arrivano rapidamente e intensamente

Al giorno d'oggi tutto si muove velocemente, anche il piacere, e senza rendersene conto il vibratore può diventare uno strumento di performance. Non lo usiamo più solo per esplorare o connetterci con noi stessi, ma per raggiungere rapidamente un risultato: l'orgasmo. Veloce, buono, duro.

Questa logica può imporsi sia nelle relazioni solitarie che in quelle di coppia, creando una pressione invisibile per "farcela" in un momento di intimità, come se si trattasse di spuntare una casella su una lista di cose da fare. Il piacere diventa un obiettivo da raggiungere piuttosto che uno spazio da abitare.

Ma la sessualità, come tutto il resto, trae beneficio dall'uscire da questa corsa all'efficienza. Riportare il rilassamento, la lentezza e la curiosità può trasformare profondamente l'esperienza. Lasciare spazio a ciò che emerge, a ciò che sentiamo, senza cercare di ottimizzare ogni sensazione, è spesso il punto in cui inizia il vero piacere.

 

Meno esplorazione di sé (sì, può anche avere l'effetto opposto)

Quando si conosce a memoria la strada più veloce per raggiungere l'orgasmo, si può essere tentati di percorrerla ogni volta. È normale, il nostro cervello ama le scorciatoie efficienti. Ma con il tempo la masturbazione può diventare automatica, quasi meccanica, come un riflesso piuttosto che un momento di presenza di sé.

Dimentichiamo che la masturbazione non è solo un pulsante da premere per ottenere un orgasmo: è anche uno spazio di esplorazione, curiosità e nuove sensazioni. È un'opportunità per imparare come ci evolviamo, cosa cambia, cosa ci colpisce in modo diverso.

Che ne dite di un cambio di prospettiva? Parlare di "masturbazione consapevole", di essere pienamente presenti al piacere, significa dare nuova vita a ciò che prima era un'abitudine. Non si tratta più solo di "far venire" qualcuno, ma di incontrare l'altro, qui e ora.

 

La pulizia: un vincolo da non trascurare

Uno degli aspetti talvolta restrittivi dell'uso di un vibratore è la manutenzione. L'uso di un sextoy richiede un'igiene rigorosa per evitare infezioni o irritazioni.

Perché questo è un limite?

• Perché è necessario pulire il vibratore prima e dopo ogni utilizzo (acqua calda + sapone neutro o detergente adatto),
  
  
• Perché alcuni materiali (come il gel o il TPE) sono porosi e trattengono più facilmente batteri e residui,
  
  
• Perché una scarsa pulizia può portare a squilibri della flora intima, soprattutto se il vibratore viene usato internamente.
  
  

E se si cambia partner o zona d'uso (vaginale/anale), bisogna anche ricordarsi di usare il preservativo o di alternare i sex toys.

Quindi, per alcune persone, questo fardello mentale igienico o piccolo "rituale post-piacere" può frenare il desiderio spontaneo.

Ma la buona notizia? Con un vibratore in silicone medicale di qualità e i giusti riflessi, tutto diventa automatico!